תה להרזיה

כדי להינות מסגולות ההרזייה הטמונות בכל חליטה, מומלץ לקיים היכרות עם החליטות המובילות ולשלבן בקביעות בתפריט היומי:

הרצון להשיל מספר קילוגרמים, במיוחד לאחר החגים, הוא רצון המשותף לרבים. יחד עם זאת, הדרך להשגת היעד צריכה ליהיות ידידותית לגוף ולעמוד בסטנדרטים של אורח חיים בריא.

לכן, במקום לדלג על ארוחות או לדבוק בדיאטת כסאח, ניתן לקרוא לתגבורת. ה"תגבורת" באה בצורת כוס תה, המזכירה ללוגם שלא צריך לסעוד עד כדי התפוצצות, לפגוע במערכת העיכול או לצרוך כדורים משלשלים כדי להינות מגיזרה נאה.

די בכוס תה עשירה בויטמינים, מינרלים ואנטיאוקסידנטים כדי לאזן את פעילות הגוף ולייצר ירידה מבוקרת ובריאה במשקל.

כוכבי ההרזיה

  • תה אוכמניות. מכיל אנתוציאנינים, נוגדי חמצון המקנים לאוכמניות את צבען האדום-סגול ומצטיינים באיזון רמות הסוכר ובהפחתת הצורך העז בצריכתו. לקבלת אפקט מקסימלי רצוי לצרוך כוס חליטה בקביעות לפני ארוחת הערב לשם אכילת מנת מזון קטנה יותר, ובכך לאפשר מטבוליזם תקין בזמן השינה.
  • תה אולונג. מכיל פוליפנולים המפעילים אנזימי פירוק טריגליצרידים. מחקרים מראים כי צריכת אולונג מגבירה את קצב המטבוליזם ב-3% עד כדי שריפת 67 קלוריות יותר מדי יום. מכאן יתרונו במניעת השמנת יתר לצד הפחתת רמות הכולסטרול וחסימת ספיגתו של השומן.
  • תה היביסקוס. לעתים נראה שלאחר השלה מהירה במשקל הדיאטה במצב קיפאון למרות שההפך הוא הנכון. הסיבה לכך נעוצה בהצטברות נוזלים (2 ק"ג בממוצע) בגין שינויים הורמונליים או צריכת מוצרים רוויי נתרן. תה ההיביסקוס פותר בעיה זו מעצם היותו תה משתן המסייע בצמצום נפח נוזלים ונפיחות מיותרים. בנוסף, התה בעל ריכוז פלבנואידים ומינרלים החוסמים את ספיגת השומן.
  • כוכב אניס. פרי דמוי כוכב המשמש מזור לבעיות עיכול ובעל סגולות אנטימיקרוביאליות מוכחות. לצד סיועו בשמירת תפקודה התקין של מערכת העיכול, הכוכב תורם להפחתת נפח נוזלים מיותר. כמו כן, מכיל חומצה שיקימית, תרכובת חיונית מאין כמוה בתכשירים לטיפול בשפעת. די בתרמיל בודד, כוס מים חמים ו-10 דקות השרייה. לאחר סינון, מומלץ ללגום במתינות.
  • תה ירוק. בהשוואה ליתר מתחריו, מידת עיבוד התה הירוק הינה מועטה ומכאן מניעת תהליכי חימצונו. כתוצאה מכך הפיטוכימיקלים נשמרים הן מבחינת איכות והן מבחינת כמות. כוס תה בודדת מכילה עד 200 מ"ג קטכינים, מולקולות אנטיאוקסידנטיות המהוות נכס בריאותי. הקטכין EGCG מצטיין בשמירה על מטבוליזם תקין וצריכתו אף מעודדת ירידה במשקל ושריפת קלוריות.
  • תה ורדים. תה עשיר בטעם, נטול קפאין ובעל ריכוז אנטיאוקסידנטים העולה אף על ריכוזם בתה הירוק. לצד טיהור המערכת מרעלים, התה מונע עצירויות העלולות להתרחש בתהליך ההרזייה. כמו כן, חליטת עלי הורדים ופקעותיהם מכילה קשת ויטמינים דוגמת ויטמין A, B3, C, D ו-E. לצד הקניית מראה עור חיוני וקורן, אלו מגבירים את המטבוליזם ומונעים עצירויות.

שתפו:

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on whatsapp

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד מהבלוג שלנו

אורז אדום עם ירקות

זהו אחד מן המתכונים הצבעוניים ביותר, והבריאים ביותר, שמזין את הגוף שלנו בשלל ויטמינים, סיבים תזונתיים, סידן, ברזל וחלבון. הטעם הנהדר ישכיח מלבנו שמדובר בכלל במתכון דיאטטי…